9 Mitos e verdades sobre a gravidez

Para te ajudar a saber o que há de verdade nessas e em outras afirmações, preparamos o seguinte conteúdo. Confira abaixo! 

Mitos e verdades sobre gravidez: o que realmente importa

Você provavelmente já ouviu muitas coisas sobre a gravidez, não é mesmo? Mas será que elas são verdadeiras ou não passam de mitos?

1. Grávidas precisam ficar longe dos seus gatos?  

Mito. As grávidas gateiras não precisam se afastar dos seus felinos, apenas tomar algumas precauções. Isso porque, gatos infectados podem transmitir toxoplasmose, uma doença que pode causar complicações graves para a mamãe e o bebê. A recomendação é deixar a limpeza da caixinha de areia para outra pessoa, manter seu gato sempre saudável e dentro de casa para reduzir os riscos.  

2. O começo da gravidez é o momento mais delicado 

Verdade. O primeiro trimestre é considerado o mais crítico para o desenvolvimento do feto. É neste período, por exemplo, que são formados os principais órgãos e sistemas. Por isso, é fundamental seguir à risca todas as recomendações médicas e ter cuidados extras nessa fase. 

3. Mulheres grávidas sentem mais calor 

Verdade. Por conta das mudanças hormonais e aumento do metabolismo, as futuras mamães sentem mais calor. Isso porque o corpo precisa trabalhar mais para sustentar o crescimento do bebê, podendo aumentar a temperatura corporal. 

4. Grávidas precisam comer por dois 

Mito. Não é preciso dobrar a ingestão de alimentos. O importante mesmo é manter uma dieta equilibrada e nutritiva, de acordo com as suas necessidades específicas.   

5. Grávida não pode fazer exercícios  

Mito. Exercícios físicos fazem bem durante a gravidez, desde que aprovados pelo seu médico. Atividades como caminhada, natação e yoga podem ajudar a manter a saúde e o bem-estar da gestante e do bebê. 

6. Grávida não pode tomar café 

Mito. O consumo moderado de cafeína é seguro. A recomendação é limitar a ingestão a 150mg por dia, ou seja, uma ou duas xícaras de café. No entanto, é importante ficar atenta a outras bebidas e alimentos que contêm cafeína, como chás e refrigerantes.  

7. Cerveja preta aumenta a produção de leite 

Mito. Não existem evidências científicas que comprovem que a cerveja preta aumente a produção de leite. Além disso, o consumo de álcool durante a gravidez e a amamentação é extremamente prejudicial para o bebê.  

8. Grávidas não podem comer carne crua  

Verdade. Deixe as carnes cruas ou malpassadas para depois do parto, por conta do risco de toxoplasmose e outras infecções alimentares. Opte por carnes bem cozidas e fique longe de pratos como carpaccio e steak tartare. A exceção é para as grávidas que já tiveram toxoplasmose e estão imunes à doença. 

9. Barriga pontuda é sinal de menino 

Mito. O formato da barriga não tem nenhuma relação com o sexo do bebê. Na verdade, o desenho da barriguinha depende de fatores como a estrutura corporal da mãe, posição do bebê e tônus muscular. Ou seja, para descobrir mesmo se vem um menino ou uma menina, é melhor agendar um exame de sexagem fetal.  

Agora que você já sabe separar os mitos e verdades durante a gravidez, aproveite para curtir esse momento único com o seu bebê. E para se manter sempre bem-informada, confira os outros conteúdos do nosso blog.